皆様お変わりありませんか？

朝夕めっきりと寒くなってきましたね。

かといって厚着をしているとお昼は半そででいいくらい。 

もともと、私は風邪をひきやすく、また、ストレスもたまり気味でした…。

そんな中、当院の「健康と美容の講習会」に参加し、食べ物の事とか栄養素のお話をきくことができ

ました。

今までの自分の食生活を見直し、必要で、でも不足しがちな栄養素はサプリで摂ったりと半信半疑な

がら実行してみました。

最初の1～2週間は実感はありませんでしたが、3～4週と経過してゆくうちに、まず倦怠感がなくな

ってきて、体の冷えなんかもなくなってきたような気がしました。

朝の目覚めもよくなったりして‼

知人からも、「肌がきれいだね♡」といわれました。

なんか、インフルエンザにもコロナにも、負けない自信が(少しだけれど)つきました。

もう少し続けて、結果が出たらまた報告しますね。

失礼いたします。