10月31日(木曜日)
第15回「健康と美容の講習会」～結局何を食べたらいいの?？?～終了しました。

今回は、9月28日(土)に開催した講習会と同じテーマです。
前回(土曜日)、出席できなかった方たち対象の為のテーマ選択でしたが、全く新しい話題も盛りだくさん。
特に、「時間栄養学」は、“食べる量が少ないのになぜ太る？”をメインのテーマにして
興味のあるお話がありました。

やはり、“リズム♪”。　大事なんですね。

体内時計の不思議に驚きです！
貴女の”腹時計“は正確ですか？
体内時計のコントロール法は11月28日(木)「老化を防ぐ‼」でも勉強するそうです。
よろしくお願いいたします。

P.S　朝・晩は冷えてきました。
インフルエンザ(◎_◎;)も流行っています。お風邪をひかぬよう着物の調整をしっかりと。
あ、風邪の予防にビタミンCをお忘れなく。