２０２０年になり、早くも１か月が過ぎようとしてますね。
年末年始からの暴飲暴食も、そろそろ落ち着きそうです。
毎月行われている「健康と美容の講習会」に
時々参加しているのですが、先生の話を聞きながら
「ふ～ん、そうか。」「今度から、そうしよう！」
と思うことが多々あります。 
例えば、食生活に関して。食材を買うときには、食品添加物を気にして買おう！
とか、夜に果物を食べるのは控えよう！とか。
・・・・ですが、気持ちだけでなかなか実践できていない状況です。
将来の自分や家族の健康の為に！！という気持ちで、
2020年は、実践できたらいいなと思います。