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第17回講習会終了しました。

11月30日(土曜日)の第17回「健康と美容の講習会

老化を防ぐ‼」が終了しました。

今回は「老化」について勉強しました。
成長」と「加齢」と「老化」は全くニュアンスが違うんですね。
老化」したくないです。(-_-;)

食べ過ぎず、糖質の過剰摂取は控えて、体の小さな炎症を見逃さない‼

これが難しい・・・。

ところで、炭水化物糖質の違いわかりますか?
炭水化物は「糖質」と「食物繊維」の総称で、 「糖質」は、砂糖やでんぷんなど、効率よく消化されてエネルギーになるものだそうです。
食物繊維」は、食物に含まれている難消化性成分の総称だそうです。
全部同じと思ってた。

そして、ビタミンCって抗酸化作用が強くて老化を防ぐということ。
やっぱりここでもビタミンCか。
ビタミンCおそるべし‼

さて、次回の講習会は、
令和元年12月14日(土曜日)~老化を防ぐ‼~第二弾
~酸化糖化炎症!~体をむしばむもの~
です。
老化の正体がわかるかも。
よろしくお願いいたします。

温度差が激しくて、鼻水たらたら出てしまいます。
皆様、体温調節には気を付けてください。
先生が、「お腹を冷やさないように腹巻を巻くんじゃっ!」と言っていました。
それでは失礼いたします。

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